别让“好看”毁了我们的太极拳！伤膝盖，和这些练法有关！
大八字脚(脚尖外摆），膝盖往外翻着，裆敞着，有的人认为这样还不够，还要故意将膝盖往外撑，撑得两个脚内侧都不着地，这是哪家的太极拳呢？但这种拧转、膝盖的左右画圆，如果结合你的低重心练拳，那么对膝盖的损伤将是致命的！这是很多练太极拳膝关节受伤的关键所在。
洪式太极极拳实用拳法
丁八步与八字脚
昨天早上打拳的时候，教陈氏太极忽雷架的陈老师告诉我说，我打拳的时候不小心老是在马步、偏马步时把脚摆成八字状，这样的话身形都散了同时也不利于练拳。太极拳的步法是叫做不丁不八步，丁八步，还有个好听的名字叫“威震八方步”。这样的步法可以进退自如，而且活动的空间也比纯马步，丁字步在的多，是以取名“威震八方”。今天解决了我打拳八字脚的问题，收获不小！