辰时相对应的生肖是龙，一般每天早晨的时候就是辰时，在这个时间段一定要吃好点，能有效的养胃，而且有时间的话可以外出锻炼更有益于健康，那么辰时是几点到几点呢?接下来就随小编一起去了解下吧。
一、辰时是早上七点到九点辰时是十二时辰中第三个时辰，一般是每天的七点到九点钟是辰时，因为在古代是十二个时辰，而现在却是二十个小时，所以相差有两个小时，辰时有名为食时、早食等，辰时是几点到几点主要是指上午7点到9点,这时太阳已经升起，已经完成了早上的晨练，是准备吃早餐的时间了。
并且辰时是天地阳气最旺的时候，所以说 吃早饭是最容易消化的时候。早饭吃多了是不会发胖的。因为有脾经和胃经在运动，所以早饭一定要吃多、吃好。吃早饭就如同“春雨贵如油”一样宝贵。人体衰老 本自然，老年身体宜保健。
二、辰时的时候适合吃这些食物养胃现在很多人喜欢在清晨醒来后饮凉白开以求通便，或喝蔬菜汁，说这样能直接摄取蔬菜里的营养并清理废物，有的还喝碳酸饮料。人体气血得热则行，遇寒则凝，晨起时吃喝冷的食物，必定使体内各个系统更加挛缩、血液流通更加不顺。
因此早上首座口食物，应该是温热的食物。具体来说，早餐宜食五谷类主食，不宜荤腥。现在大家已经知道辰时是几点到几点了吧，一般来说，起床后活动30分钟再吃早餐最为适宜，早餐应该享用热稀饭、热燕麦粥、热豆花、热豆浆和芝麻糊等，再配着少量蔬菜、面包、水果等。 编辑：杨浩
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