一、解剖结构
1、髋关节
趋于外展与内收的股骨头，与髋臼凹凸之间嵌合紧密。一般情况下，当股骨头的趋向外展时，髋关节外展度增大，当趋向内收时，外展度减小。髋关节外展过大，容易引起O型腿。
2、膝关节
膝关节的弯曲度决定了腿的前掌与后跟的距离。一般来说，膝关节弯曲度过大，脚距离过小，容易引起O型腿；弯曲度过小，脚距离过大，容易引起X型腿。
3、踝关节
踝关节同样影响腿型。踝和腿骨之间的角度，颠簸运动时的转动角，均会影响腿型。
二、运动方式
髋关节是走路最重要的关节之一。外八字型的人，走路时，容易用外侧的脚趾着地，同时大腿也容易向外倾，导致髋关节外展过大，形成O型腿。
膝关节的前倾和后摆运动，对腿型也有影响。外八字型的人，膝关节在行走时容易前倾，导致X型腿。而内八字型的人，容易在行走时将膝盖往外转，形成O型腿。
3、脚踝
走路时，脚踝的内翻和外翻也会影响腿型。外八字型的人在走路时，容易将脚横向向外扭转，形成X型腿。内八字型的人在走路时，容易将脚横向向内扭转，形成弓型腿。
总之，走路外八字容易形成O型腿、X型腿和弓形腿。这种现象主要是因为髋、膝、踝关节的解剖结构和运动方式导致的。想要改善外八字的腿型，可以通过练习合适的锻炼方式和穿戴合适的鞋子来缓解。如果已经严重影响到正常生活，建议及时就医。
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