1、加强体质
身体素质的好坏决定了孩子是否能够在水中自如地游泳。加强体质是让孩子逐渐适应水的关键。但要注意，在过去，传统的“老练”训练方法被大量采用，训练方式单一，孩子容易出现心理逆反。对此，我们可以采用慢慢适应、从简单到复杂、从浅入深的体能训练方法。比如散步、跑步、球类活动等，都可以有效提高孩子的身体素质，并为日后的游泳训练打下基础。
除了进行适当的运动之外，科学的饮食也是保持身体素质不可或缺的一环。合理的营养和排毒的能力，可以让孩子身体更加健康，更能经受游泳训练的考验。
2、改变心态
很多小孩子怕水是因为心理上的恐惧和不自信，比如担心自己会溺水、害怕深水区、不相信自己能够游泳等。家长应引导孩子正视自己的恐惧，不能逃避。针对这一情况，我们需要用耐心和理智来帮助他们建立信心。家长不必迫切要求孩子立即完成高难度的动作，只需让他们逐步增加对水的接触、尝试新的技能，慢慢地就会在游泳中体验到乐趣。
此外，家长在教育孩子要保持积极的心态。在此基础上，鼓励孩子尽量多地参与到游泳训练中去，让他们可以更好地掌握游泳技能，从而形成一种自信、勇敢的心态。
3、采取适当的训练
有些孩子的患怕水的确颇为顽固，对此，我们可以采取科学化的训练方法，逐渐让孩子习惯水体环境。比如，可在家中先进行适当的游泳训练，自行创造水源，让孩子更加自然地接触到水。此外，也可以试试在浅海进行游泳，再慢慢升级到深海。这些能有效地让孩子逐渐克服怕水的心理，掌握更多的游泳技巧，从而达到愉悦、顺畅地进行游泳的效果。
比起自学，通过专业教练的辅导可以让孩子更加了解游泳技巧，更好地掌握游泳技能，避免一些常见的错误。在一定条件下，甚至可以在专业可靠的游泳学校里进行课程训练，让孩子更快地消除怕水心理，也可以更好地进入游泳的高效、科学训练，从而解决孩子怕水的问题。
4、寻求专业帮助
一些孩子表现出来的怕水的现象较为顽固，他们往往需要更专业的帮助。此时，家长不妨寻求专业的帮助。比如可以请游泳教练、儿科医生、心理医生等专业人士帮忙，他们将会给出更好的建议。这些专业人士一般可以从心理、生理、技巧等多个角度出发，全方位地开展科学的辅导工作，为孩子带来更好的帮助。
总的来说，对于家长而言，要让孩子赢得对水的信任，需要做到耐心、细致，而不是强迫孩子采取一些过激的措施。通过科学化、适可而止的训练，可以让孩子更好地适应水的环境，逐渐克服怕水的心理。希望本文能够为广大父母的育儿之路提供一些帮助和借鉴。
总结：加强体质、改变心态、采取适当的训练、寻求专业帮助是缓解孩子怕水的有效方法。为了让孩子在水中更自如，家长们需要在训练中耐心、细致，并从心理、生理和技巧等多个角度出发，引导孩子逐渐适应水的环境。希望本文能为广大家长提供一些实用的建议和借鉴。
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