属木多的人所需要补充的食物主要分为以下几类：清热、滋阴、滋补、通便、消食和养肝。这些食物都可以通过食疗来达到滋补身体，调理身体的目的。
首先是清热食物，包括绿豆、菊花、苦瓜等食物，这些食物温性凉，能够清热解毒，对于来自五脏六腑、心理压力等因素所产生的发热和口干的现象有很好的缓解作用。
其次是滋阴食物，包括南北杏、蜂蜜、黑枸杞等。这些食物是温性的，能够补充身体的阴液，有非常好的保健作用。
接下来是滋补食物，包括人参、枸杞、燕窝、海参等。这些食物比较温热性，能够补充气血、强身健体，达到滋补身体的作用。
再者是通便食物，包括芹菜、大麦、苹果、豆腐等。这些食物具有良好的通便作用，可以预防腹泻和便秘，保持身体健康的状态。
此外还有消食食物，主要有山楂、丝瓜、薏米等，这些食物能够ciji消化液的分泌，促进肠胃蠕动，缓解体内消化吸收不良的症状。
最后是养肝食物，如黄芪、山药、龙眼、枸杞等，这些食物具有养肝益气、调节情绪、缓解紧张情绪等作用，对于情绪忧郁、精神不振的状况有好处。
属木多的人八字中缺少金、水等元素调和，因此还需要进行以下方面的自我调节和锻炼：
1. 睡眠：保证充足的睡眠对于身体健康非常重要，睡眠不充足会导致身体机能下降、情绪波动等症状。
2. 适当锻炼：适量的运动可以促进血液循环，增加身体的免疫力和代谢率，增强身体的抵抗力。但是一定要注意运动强度，避免过大的运动强度以及长时间的运动。
3. 锻炼呼吸：合理的呼吸方法可以促进身体健康，增加氧气的吸入量和多余二氧化碳的排出，同时还能缓解经常处于焦虑和紧张状态的情况。
4. 保持良好的心态：心态的好坏对于身体健康的影响非常大，拥有一个平和乐观的心态对于身心健康都有非常好的影响。
最后，即使是属木多的人，也不能将养生之道局限于食物和锻炼，要通过日常的生活中的点点滴滴来调节自身的五脏六腑，保证身体的健康。
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