为什么要调成外八字
外八字在习武、打球、跳舞等活动中较为常见。一些人还会通过特殊的训练，将内八字调整为外八字，认为这样可以提高身体协调性、运动灵活度，甚至有助于增强肾脏功能、改善体态。那么，为什么要调成外八字呢？
首先，外八字能够减少膝盖损伤的风险。
正常膝盖的内侧受力较大，容易引起内侧半月板和韧带受损，而外八字脚的人在行走时，外侧受力较大，可以降低膝关节内侧的受力，减少膝盖损伤的风险。
其次，外八字能够改善运动表现。
外八字脚下腿外侧易受力，行走时腿部肌肉更易收缩，这对于习武、打球、跳舞等需要腿部运动的活动有很大的提升作用，可以增加肌肉力量和敏捷性，改善运动表现。
最后，外八字能够改善体态。
外八字脚在行走时可以让脚部间距增大，增加了身体的稳定性，也使身体更加挺拔。尤其对于女性而言，外八字能够调整骨盆位置，有助于提高身材美观度。
为什么会有外八字脚为中心的现象
外八字脚为中心的现象，通常是由于外八字的程度较重造成的。一些专家认为，外八字脚为中心的现象还可能与以下因素有关。
首先，外八字跑步会导致身体不平衡。
外八字跑步是指行走时脚掌外侧着地，由此引起的身体不平衡。这种不平衡状态可能导致身体姿势明显偏移，腰背多余用力，甚至影响身体***运作。
其次，外八字可能与先天遗传有关。
一些人天生就有外八字的倾向，这是由于骨骼结构等方面的因素造成的。这类外八字比较难以纠正，需要通过特殊的训练减轻影响。
最后，外八字可能与日常习惯有关。
一些人在日常生活中过度依赖某一侧腿，造成身体的不平衡。另外，穿着不当、使用不当的办公用具等也可能导致外八字脚为中心的现象。
综上所述，外八字的出现有其一定的理由，而外八字脚为中心的现象则可能与多种因素有关。对于存在外八字问题的人，可以通过特殊训练等方式减轻影响，提高身体的运动表现和姿态美观。
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