1、鞋子结构
鞋子结构是选择运动鞋的重要因素之一。在挑选运动鞋时，需要考虑鞋子的稳定性和支撑性。高个子和外八字的人群关节弹性差，脚部受力大，鞋子结构要更加注重支撑和稳定性。建议选择鞋头宽、鞋跟稳定、鞋面厚实的鞋型。同时可以选择内增高的运动鞋，增加脚部支撑面积。
除了结构，鞋垫的选择也至关重要。适合外八字和高个子的鞋垫应该较为宽大，有足弓支撑和微凸设计，能够更好地缓解脚底压力，同时减少脚踝摇晃的发生频率。
2、鞋子功能
在选择鞋子时，除了结构还需要关注鞋子的功能。适合外八字和高个子的运动鞋应该有防滑、减震、透气等性质。透气的鞋面可以让脚部更舒适，同时减轻脚部疲劳感。防滑的鞋底可以降低跑步时摔倒的风险。而减震性能优良的鞋子能更好地缓解跑步时脚底和骨骼的震荡，减少运动伤害。
3、鞋子材料
鞋子材料对于鞋子的透气度、重量、稳定性等都有很大影响。建议选择采用透气良好的材料，如网布、泡棉等，同时加强鞋子的包裹性，增加鞋子的稳定性。材料的选择还需要考虑鞋子的重量，适度的重量可以帮助增强运动员的稳定性，但是过重的鞋子会造成脚部负担过大。
4、鞋子款式
运动鞋的款式具有很大的个性化，在选择运动鞋时可以根据自己的喜好进行选择。但是对于外八字和高个子的人，还需要关注鞋子的款式是否符合运动需求。建议选择口感紧实、包裹性好、鞋型宽大的款式，同时选择色彩简单、纹路清晰的鞋子，以减少脚部负担以及增加穿搭的独特感。
总结：高个子外八字跑步穿什么鞋 外八字穿什么运动鞋好，首先需要考虑鞋子的结构、功能、材料和款式。鞋子结构应该注重稳定性和支撑性，同时选择适合自己的鞋垫。鞋子功能应该有防滑、透气、减震等特点。鞋子材料应该采用轻质、透气的材质，并加强鞋子的包裹性。鞋子款式可以根据自己的喜好选择，但限于外八字和高个子的特点，建议选择比较宽大、包裹性好的鞋型。
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