看喝葡萄酒对人体有着许多益处与功效,但也存在部分坏处。喝葡萄酒可以改善心血管健康、减少患心脏病的风险、保护视力与预防老年痴呆等。然而,过量饮酒会造成酒精中毒、肝脏疾病及增加肥胖的风险。所以 ,适度地喝葡萄酒才能真正发挥其益处。下面为大家详解喝葡萄酒的好处和坏处有哪些 喝葡萄酒的好处与功效作用一起去看看吧。
【益处1:改善心血管健康】
喝葡萄酒对心血管健康有益。葡萄酒中的多酚类化合物,如反式维生素E、对类黄酮等,具有抗氧化作用,可以延缓血管老化与清除自由基。除此之外,酒精中的乙醇还能够提高血脂的高密度脂蛋白胆固醇水平,减少低密度脂蛋白胆固醇的沉积,从而降低患心脏病的风险。
【益处2:减少患心脏病的风险】
众多的研究表明,适度饮酒与心脏病的风险呈呈现出一种倒U型关系。适度饮酒可以降低患心脏病的风险,而过量饮酒则会增加患心脏病与卒中的风险。适量的红酒饮用可以降低血小板聚集、把抑制血栓形成、增加心肌灌注与促进冠状动脉的血流,从而减少心脏病的发生。
【益处3:保护视力】
看葡萄酒中的黄酮类化合物对视力有益。黄酮类化合物可以增加视网膜的抗氧化技能 ,减少眼睛的有害氧化物质,如自由基的产生,从而保护视网膜免受损伤。在同时,黄酮类化合物还可以促进视网膜中视杆细胞的新陈代谢,提高视觉敏感度与视力。
【益处4:预防老年痴呆】
在适度饮用葡萄酒可以预防老年痴呆。葡萄酒中的多酚类化合物可以减轻神经细胞的炎症反应,保护大脑免受氧化损伤,并促进神经细胞的生长与再生。研究发现,适度饮酒可以提高老年人的认知技能 与记忆力,减少老年痴呆的发生风险。
【坏处1:酒精中毒】
过量饮酒会造成酒精中毒,给身体健康带来严重危害。酒精摄入过多会累积在体内,损害肝脏、在胃肠道、中枢神经系统等***。除此之外,过量饮酒还会造成睡眠问题、肝脏疾病与免疫系统功能下降。
【坏处2:肝脏损害】
酒精是最重要的肝脏损害因素之一。过量饮酒会导致脂肪肝、当酒精性肝炎及肝硬化等严重的肝脏疾病。长期众多饮酒会使肝脏受损,造成肝功能异常,最终可能造成肝功能衰竭。
【坏处3:增加肥胖风险】
对葡萄酒中的酒精与糖分都是高热量的来源,过量饮酒易造成摄入过多热量,从而增加肥胖风险。除此之外,酒精也会干扰葡萄酒中的多酚类化合物的吸收与利用,进一步削弱了葡萄酒的保健效果。
综上所述,适度喝葡萄酒有好处心血管健康、从预防心脏病、保护视力与预防老年痴呆等。然而,过量饮酒会造成酒精中毒、肝脏疾病及增加肥胖的风险。所以 ,在享受葡萄酒带来的益处的在同时,需要看适量饮用,以免甘之如饴引发健康问题。
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