寒潮正式来袭,对心脏、肾脏的考验逐渐加大,是各种高危病的高发期。未来一周的养生保健工作该如何开展?下面,我要测字网和你一起来闹闹磕。
生肖鼠
健康指数:★★★☆☆
身体健康状况还不错,只是肝火有些旺盛,情绪容易躁动,饮食上应该尽量清淡。
开运饮食:
莲子具有清心火、降血压等功效,多吃莲子能让你安定心神。
健身保健:
多练习瑜伽、保龄球,能陶冶情操,让你平和心境。
健康休闲:
休息日可以去赏鸟,感受大自然的生命力,得到精神上的愉悦和满足。
生肖牛
健康指数:★☆☆☆☆
抗压能力较弱,工作时间稍长就感觉特别的疲惫。放松心情,不要给自己太多精神压力。
开运饮食:
工作学习之余为自己泡一杯莲芯茶作为饮品,可清暑除烦,清心安神。
健身保健:
感觉有压力时,可到健身房跟随教练跳健身操,抛除压力的同时还能起到健身的作用。
健康休闲:
假日里可拿上一本书,躺在树下的吊床上,让所有的疲倦都离你而去,获得的将是轻松惬意。
生肖虎
健康指数:★★★★☆
心情愉悦,身体健康。适量运动,可让你精力充沛,保持良好的心态。
开运饮食:
桂圆蜂蜜红枣茶能开运。此茶可以补心安神、益脾开胃、润肤美容。
健身保健:
侧身弯腰运动、扭腰等是你本周的健身保健运动,能锻炼腰腹部肌肉。
健康休闲:
闲暇时约上好友一起爬山,在攀爬中享受快乐,在愉悦身心中健身。
生肖兔
健康指数:★★★☆☆
本周精神状况不错,但还需注意饮食健康,不可常吃生冷食物,以免引起胃寒。
开运饮食:
常吃生姜、大蒜等温性食物,能起到祛阴散寒的作用。
健身保健:
去健身房踩动感单车,能提高力量和耐力。
健康休闲:
每天抽时间进行晨练,在温和的阳光与清新的空气中健身。
生肖龙
健康指数:★★☆☆☆
工作学习缺乏计划性,将导致饮食、就寝的时间不正常,对健康带去不利。
开运饮食:
酸枣,富含维生素C、B,很有营养,休闲时可以当零食食用。
健身保健:
若想减少腰部的赘肉,可练习仰卧起腿,锻炼腰腹部肌肉。
健康休闲:
傍晚约上朋友一起去户外溜冰,能锻炼你的胆量。
生肖蛇
健康指数:★★★★☆
本周身体状况良好,只是炎热的天气总是让你觉得有些烦躁,应该控制好自己的情绪。
开运饮食:
多吃桃子、梨等水果,能够清热润肺,让你心境平和。
健身保健:
有空的话不妨去练练空手道,不仅能塑体,还能防身。
健康休闲:
忙里偷闲约上几个朋友一起去逛街购物,让身心获得满足。
生肖马
健康指数:★★★☆☆
情绪易激动,小心出现失眠、焦虑、烦闷的状况,应注意调节。
开运饮食:
每天喝一杯牛奶,吃一个西红柿,能清热解毒、平肝去火。
健身保健:
赤足踏石健身运动能开运,以ciji按摩足部达到健身功效。
健康休闲:
每天抽一些时间看看书,或是浇浇花,可以让你内心平静,身心舒畅。
生肖羊
健康指数:★★☆☆☆
稍微运动一下就会感到全身酸痛,所以平日要适当的活动筋骨才行。
开运饮食:
运动后吃一根香蕉可补充能量,还能防止肌肉抽筋。
健身保健:
清晨打打太极拳,可舒经活络、调和气血、强经壮骨,让你整天都精力充沛。
健康休闲:
闲暇时带上相机,到公园或者田园里拍下动人的美景,存储美好的记忆。
生肖猴
健康指数:★☆☆☆☆
本周的你比较懒惰,很容易就忽略了个人卫生,小心病菌随时侵入身体。
开运饮食:
本周在饮食上要注意卫生性,最好不要吃街边的东西,以免引起肠胃的不适。
健身保健:
臂力器是你本周的开运健身运动。可锻炼肌肉力量及爆发力,训练手臂曲线、减少赘肉。
健康休闲:
钓鱼是一项休养生息的休闲方式,本周很适合你,只要能静下心来必然能钓到大鱼。
生肖鸡
健康指数:★★☆☆☆
身体毒素淤积迅速,要及时进行清热排毒,以免影响身体机能和皮肤的健康。
开运饮食:
多吃绿豆汤和红薯,有利于清热解毒、除湿利尿、排毒排便,是本周保证健康的佳品。
健身保健:
打篮球是你这周的开运运动,不仅能享受大汗淋漓的kuaigan,还能让体内毒素随汗液排出。
健康休闲:
有机会可去蒸桑拿,能让沉重的身体和精神一下子变得轻松,也利于排出体内毒素。
生肖狗
健康指数:★★★☆☆
健康运普通,没有食欲,常感胃部不适,要注意保养,别太操劳。
开运饮食:
苦瓜能开运,还能促进食欲、利尿、活血、消炎、退热、提神醒脑。
健身保健:
本周不宜剧烈运动,可以每晚练习几分钟倒立,增神提智,缓解疲劳。
健康休闲:
傍晚时分,到河边、湖畔吹吹风,散散心,能消除烦忧,让身心宁静。
生肖猪
健康指数:★★★☆☆
因为人会懒惰许多,全身也就感觉软绵绵的,有时间应多去室外活动筋骨。
开运饮食:
可吃些能让精神振奋起来的食物,如抗忧郁的黑巧克力、带来快乐讯息的番茄。
健身保健:
为唤醒全身的细胞,活跃思维,每天早上最好坚持半小时快走。
健康休闲:
别老是呆在家里,有时间可去逛逛街,既不会太闷、太累,也可让好心情复苏。
运势内容由我要测字网原创,小米手机、万年历星座运势指定品牌,非经授权不得转载。
郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时间联系我们修改或删除,多谢。