不同时期都会有不同的养生方法,其实每周也有不同的侧重点哦!未来一周你的健康运势如何?哪些是适合你的开运饮食?下面,来看看我要测字网为大家带来的养生保健讯息吧!
生肖鼠
健康指数:★☆☆☆☆
本周因为气血不足,偶尔会感到有些头晕,平时应该多注意休息,不要过于操劳。
开运饮食:
可多食用猴头菇、冬菇、红枣炖的汤,能够起到补血、强胃的功效。
健身保健:
本周不宜做太过激烈的运动,有空不妨练练太极拳,不仅动作轻柔舒缓,又能助你强健体魄。
健康休闲:
空余之时可以去泡温泉,促进血液循环,改善肤质和治疗个别疾病。
生肖牛
健康指数:★★★☆☆
本周你工作比较繁忙,应该注意劳逸结合,以免压力过大造成身体不适。
开运饮食:
黄花菜是你本周的开运食品,它能起到健脑除烦的作用。
健身保健:
去健身房跳跳桑巴,宣泄情感,放飞心灵。
健康休闲:
假日不妨去公园玩碰碰车,有助于舒缓压力。
生肖虎
健康指数:★★★★☆
身体相当健康,只是本周操心比较重,容易引起心理疲劳,要放开包袱才好。
开运饮食:
海带、紫菜是你本周的开运食品,它们能平喘化痰,还有祛脂降压的功效。
健身保健:
慢跑是你本周的最为适当健身途径,可以有效的调节身体机能,达到放松心情的效果。
健康休闲:
本周可利用空闲的时间打打麻将,有益智娱乐的作用,还能活动双手。
生肖兔
健康指数:★★★☆☆
应酬较多,有机会参加各种聚会。但常吃吃喝喝,要小心伤了脾胃哦!
开运饮食:
杨梅是你本周的开运食品。能生津止渴、消食开胃、解暑止呕、清肺润喉。
健身保健:
赤足踏石健身能开运。能很好地ciji按摩足部,达到健身保健的功效。
健康休闲:
休息日可安排野外郊游,感受大自然的气息,使心情变得舒畅。
生肖龙
健康指数:★★★☆☆
身体状况一般,偶感肠胃不舒服,应该多加注意饮食习惯。
开运饮食:
桂圆松子仁汤,能起到养胃滋补的作用,是本周绝佳的开运食品。
健身保健:
本周可利用空闲的时间健走、慢跑,有助于活化气血循环、驱除身体里的湿气。
健康休闲:
周末可以到主题公园玩一玩,释放压力同时又可心情愉悦。
生肖蛇
健康指数:★☆☆☆☆
本周健康运低迷,一旦遇到挫折往往容易让你心烦意乱,食欲也会下降。
开运饮食:
食欲不振时,吃杨梅对你会很有效果。它除了能消食开胃,还能解暑止呕、清肺润喉。
健身保健:
运用健步器进行锻炼,能增强腿部肌群的力量,以保持腿部的健美。
健康休闲:
闲暇的时候不妨打开收音机,听听音乐和别人的故事,你会有不寻常的感受。
生肖马
健康指数:★★★☆☆
健康情况一般,睡眠和饮食都还正常,也使得你能在正常的精神状态下工作学习。
开运饮食:
哈密瓜味甘,性寒,具有疗饥、利便、益气、清肺热的功效,适量食用对你很有帮助。
健身保健:
长时间站立或坐着将会让你感觉身体僵硬,晚上在家倒立可缓解疲劳,增神提智。
健康休闲:
本周可在晚饭后和家人到海边或是河边走走,湿湿的风吹在身上,顿时让你神清气爽。
生肖羊
健康指数:★★★★★
本周你有着良好的健康状况,抵抗能力也显得特别强,每天吃得好睡得香。
开运饮食:
本周的运动量相对较大,能量流失也较快,多吃水果能为身体补充水分与营养。
健身保健:
柔道是你本周最为适当的健身运动,它可以让你充分感受到身体各部分的柔韧性与灵活性。
健康休闲:
本周在闲暇的时候可以去玩射击,既考验你的眼力,又增强你臂、腰、腿部的力量。
生肖猴
健康指数:★☆☆☆☆
本周你很容易因为忙碌而透支体力,常感疲惫,应注意进补、休息好。
开运饮食:
新鲜的鱼虾、芹菜是你本周的开运食品,能有效提升精力,让你有活力。
健身保健:
普拉提是你本周的健身保健运动,让你身心和谐,还能给你带来好运。
健康休闲:
忙里偷闲到户外散散步,喝喝茶,放松身心,别给自己太大的压力才好。
生肖鸡
健康指数:★★★☆☆
身体无恙,睡眠质量比较高。工作学习之余,适当的安排休闲活动,可调理生息。
开运饮食:
肝火有点旺,每日可适量的吃一些西瓜,有消烦止渴、清热解暑的良效。
健身保健:
本周选择射击类的健身方式,可以培养你的心理素质和集中力。
健康休闲:
下棋是一项修身养性,延年益寿的娱乐休闲方式,本周对你的身心健康很有益助。
生肖狗
健康指数:★★☆☆☆
本周你逞强好胜的一面突显,这样很容易让自己的身心也变得疲惫。
开运饮食:
本周在饮食上要注意能量的加强,蓝莓含大量的抗氧化物质,有增强抵抗力的功效。
健身保健:
本周你需要加强腿部的锻炼,健步器能增强腿部肌群的力量,以保持腿部的健美。
健康休闲:
较安静悠闲的休闲方式比较适合本周的你,如去看电影、看画展都是不错的选择。
生肖猪
健康指数:★★☆☆☆
本周你在饮食上需要特别注意,尽量避免大鱼大肉、暴饮暴食,小心引起血压升高。
开运饮食:
白果是你本周的开运食品,它具有降血压的功效。
健身保健:
在跑步机上进行慢跑,有助于增强肺活量,促进血液循环。
健康休闲:
每天抽空散步,不仅能放松心情,还能起到降血压的作用。
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