第一、注重饮食健康。属马的人天性喜欢热闹，也喜欢尝试各种美食。但是在2023年，应该格外注意自己的饮食习惯。不要贪吃，不要暴饮暴食，要注意不要吃太多的辛辣食物和油腻食品，以免给身体带来过多的负担。
第二、注重运动锻炼。属马的人天性活泼好动，运动习惯也比较好，但在2023年也需要保持适当的运动。可以选择自己喜欢的运动方式，如跑步、健身、游泳等等，但千万不要贪多。要根据自己的身体状况适量运动，不要过度运动，避免出现运动伤害，影响身体健康。
第三、注意心理健康。属马的人天性活泼开朗，但同时也情感丰富、易于受到外界影响。在2023年，要特别注意自己的心理健康。一旦出现情绪波动或压力过大的情况，可以通过寻求心理咨询师或者朋友的帮助来缓解自己的压力，保持心理健康。
第四、预防小病小灾。属马的人在2023年需要特别留意突发性疾病，尽可能避免去人多的场所，以避免感染疾病。平时也要加强自我卫生，勤洗手、多通风，注意预防感冒、流感等疾病的传播。
总之，在2023年，属马的人需要保持警惕，特别留意自己的健康状况。要保持良好的饮食习惯、适量的运动、注意心理健康、以及预防小病小灾。只有这样，才能保持自己的身体健康，迎接更加美好的未来。
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