1、找到婚姻中存在的问题
宣泄在***中的情感，往往暴露了婚姻中存在的问题。当想要结束***时，首先应该找到婚姻中存在的问题并积极修正。比如，夫妻间沟通不畅、生活琐事过多、家务分配不合理等。只有通过解决这些问题，才能够从根本上恢复夫妻关系的稳定。
其次，夫妻之间的互动会不断促进感情的升温，增强夫妻之间的情感纽带。可以尝试一些平时不常做的事情，比如说一起旅游或者是在家里尝试新的烹饪方式。这些小举动会增加夫妻之间的互动，提高了彼此的了解，这对于修复婚姻关系非常有帮助。
另外，如果婚姻关系出现了一些严重的问题，比如不忠、baoli、家暴等。那么建议寻求专业人士的帮助，更好地解决这些问题。
2、清晰地表达自己的想法
如果你不想继续***了，那么就必须清晰地表达自己的想法，将自己的真实想法告知情人。时时保持清醒的头脑，消除***对自己造成的干扰。情人要了解你的态度。告诉他/她你已经意识到你们的关系不对，需要终止这种关系。同时，明确表示你不愿妨碍你们各自的未来，不想让这件事对彼此的生活产生负面影响。
在说出这些话之前，你应该事先做好充分的准备。比如，可以先想好演讲的内容，以便在情感波动的时刻可以清晰地表达自己的态度，表现出你的诚意，让对方能够接受你对***的态度。
3、保持适当的距离
结束***，并不意味着完全翻篇。相反，约束自己离开情人，维持一定的距离，是一个正确的行为。因为情感波动时不能轻易地把矛盾暴露出来，甚至会形成另一种依赖。逐渐地与情人保持距离，以便能够适应单独的生活状态，从而恢复与伴侣的稳定关系。
同时，结束***并不意味着要永远避开情人。如果你们在某些方面有共同的利益，或者有必要联系和协议，可以进行必要的沟通。但是一定要保持适当的距离，不要涉及到感情方面。否则，将会产生新的矛盾，妨碍自己恢复婚姻生活。
4、着手充实自己
离开***是快乐和烦恼的开始。对于生活过程中的每一个阶段，我们应该积极面对，充实自己的生活。可以尝试一些新的事物，比如学习新的技能、阅读电子书、结交新的朋友、旅行等。为了让自己的人生更加丰满，需要适应这种变化，积极面对。
除了这些充实自己的方式，还可以寻求时间上的调整，规划自己的生活。比如说每天都安排一些固定的计划，可以在家中或者休息日外出旅游。将自己的生活从单一的关系中解放出来，更好地享受生活带给自己的美好体验，从而更好地恢复婚姻生活。
综上所述，结束***，对于维护婚姻的健康发展非常重要。需要从多方面入手，找到婚姻中存在的问题，清晰地表达自己的态度，适当地保持距离，并充实自己的生活，才能真正做到彻底结束***，更好地回归婚姻。
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