1、关注健康心理
老公精神***可能是因为他的内心受到了伤害，感到孤单、无聊、心情低落等。因此，关注他的健康心理非常重要。可以跟他谈心，了解他的想法和感受，关注他的生活细节，避免发生更多的矛盾。此外，可以建议他去看心理医生，获得专业帮助。
另外，也要关注自己的健康心理。精神***可能会让人感到自责、焦虑、内疚等。在此建议学会积极应对负面情绪，参加一些兴趣爱好，跟家人和朋友倾诉，或者找心理咨询师寻求帮助。
2、沟通理解尊重
对于老公精神***这个问题，不能采取冷漠、指责等消极方式。相反，应该耐心的进行沟通，理解对方的想法和感受，让他感到被尊重，从而能够促进彼此之间的关系建立。
在沟通时，可以先沉淀心情，等双方情绪稳定后再从自己的角度表达关于他的精神***不满的情绪。倾听对方的说辞，从对方的角度出发理解他的行为，居中调解，以达成相互谅解，以及维持好的家庭关系，减少精神***的风险。
3、加强关注与关怀
在平时，应该关注自己的老公，增加两人之间的互动。可以用午餐时间一起聚餐，共同看电视或电影，共同参加一些户外活动，用心体贴老公。让老公感到被关心、关爱，从而能够让他摆脱烦恼和不良情绪。
另外，可以自己善良，宽容大度，不要过多地干涉老公的工作，生活等方面，至始至终不断为他提供关注和支持，让老公感到温暖、幸福与舒适。这样，不但能够避免婚姻生活的压抑，相关问题就能得到化解。
4、寻求专业帮助
对于老公精神***的问题，如果经过自己的多次努力之后，仍然达不到有效的结果，就可以考虑寻求专业心理师、物理医师的帮助。专业帮助可以通过全面、立体的方式面对问题，不但能够挖掘问题的本质，还能够给予相应的专业解决建议和手段。
最后要注意，对于家庭困境，尤其是性问题，我们一定要以爱的角度去面对和解决。相信所有的问题都有解决办法，只要我们能够踏实的去尝试，相信生活会更加美好和完美。
综上所述：老公精神***虽然是一种不好的情况，但它并不是不能解决的问题。通过关注健康心理、沟通理解尊重、加强关注与关怀、寻求专业帮助等方法掌握技巧，提高自己的家庭建设本领。希望每个女性都能够掌握这些方法，做好自我调节，走向幸福生活。
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