一、改变生活环境和生活习惯
1. 控制环境温度
男人的guitou和睾丸是非常敏感的，环境温度过高可能会导致其性功能下降。为了减少这种影响，我们建议男人应该尽量避免长时间暴露在高温环境下，保持室温不要过高，同时也要避免使用过于紧身的内裤和裤子。
2. 改变坐姿
长时间的久坐不仅会影响身体健康，而且还会导致男人yinjing的血液循环不畅，从而导致性功能下降。因此，我们建议男人尽量多站起来走动，避免长时间久坐，并在坐下时保持正确的坐姿。
3. 改变生活习惯
长时间的吸烟、饮酒等不良生活习惯不仅对健康有害，还会影响男人的性功能。因此，我们建议男人应该尽量避免这些不良的生活习惯，同时也要保持充足的睡眠和规律的作息时间。
二、调整饮食和增加运动量
1. 保持健康的饮食习惯
男人的性功能和饮食有很大的关系。为了保持良好的性功能，男人应该增加蛋白质和维生素的摄入量，减少脂肪和糖分的摄入量，同时也要保持适量的饮水量。
2. 增加运动量
适当的运动可以帮助男人增强身体素质和抵抗力，同时也有助于提高***。因此，我们建议男人应该每天进行适量的运动，如慢跑、散步、游泳等，以提高身体的机能和锻炼性功能。
3. 保持心理健康
心理健康对性功能的影响也非常大。男人需要保持良好的心态，尽量避免过度焦虑、紧张和压力，还可以通过听音乐、看书、休闲旅游等方式来放松身心，提高心理健康水平。
综上所述：通过以上的说明，我们可以得出综上所述：废掉男人的性功能最有效的方法是通过改变生活环境和生活习惯来达到目的，同时也可以通过调整饮食和增加运动量来提高体质和锻炼性功能。针对性功能下降的男性，应该在日常生活中多加注意，尽可能避免对性功能造成不良的影响。
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