一、 调整心态
心态是决定人们走向好运或坏运的重要因素。当运气背时，我们往往会感到崩溃，思想负面，导致糟糕的结果更加不可避免。因此，首先要做的是调整心态。可以通过与朋友或家人交流，跑步，打篮球等方式摆脱负面情绪，放松心情。
二、积极寻找改变的机会
运气背时，我们经常会陷入无望之境。然而，往往只要积极寻找改变的机会，就能改变当前的状况。可以想想是否有新的工作或生活方式可以尝试，是否可以学习新技能提升自己，如此积极的思考有助于我们寻找突破的机会。
三、不断学习和进步
在运气背的时刻，我们应该学会不放弃，不停止前进的脚步。不断学习和进步可以提高我们的技能和竞争力，让自己更有优势。除了可以上自己身上的短板，还可以学习新的兴趣爱好，开阔自己的眼界，从而增添自信心和活力。
四、多亲近家人与朋友
在低谷期，多与家人和朋友接触交流，不仅可以得到精神上的支持和鼓励，还可以发现一些人生的闪光点，享受生活乐趣，消除负面情绪。同时，多让家人和朋友和自己保持联系，保持情感上的联系，这有助于我们更好地取得好运。
五、经常照顾自己
有时在运气背的时候，我们会产生疲乏感或者虚弱感，这使我们失去了迈向更好生活的决心。因此，在负重前，要经常注意自己的身体和心理健康。建立良好的作息习惯，多锻炼身体，看自己喜欢的电影或读自己感兴趣的书籍或者做自己喜欢的事情，这样能给自己带来更多充实感和快乐感，从而帮助我们度过难关。
六、乐观对待生活
在困难的时候，我们应该持乐观态度面对生活。经常用积极的语言和想法来激励自己，从而鼓舞起来投入到解决问题中。当我们改变自己的态度和思想，就会变得自信和强大，走向成功。
综上所述，运气背时可以从多个方面进行应对，如调整心态，积极寻找改变机会，不断学习进步，多亲近家人与朋友，经常照顾自己，乐观对待生活，这些方式都可以帮助我们度过难关，重新找回好运，迎接更加美好的未来。
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