1. 内疚感
在外遇之后，男人往往会感到内疚和愧疚。他们会想到自己伤害了自己的配偶和家庭，并对此感到非常难过。这种内疚感可能会持续很长时间，甚至会让男人陷入沉思和羞愧之中。
2. 失落感
受到外遇的影响，男人可能会感到自己失去了自己的价值感和胜任感。他们可能会感到自己没有做好夫妻和家庭的责任，这会对他们的自尊心和信心造成很大的影响。他们可能会感到自己无法控制自己的行为，从而导致自己的家庭生活受到了影响。
3. 恐惧感
当男人在外遇之后被发现时，他们可能会感到害怕和担心，因为他们担心自己的伴侣会离开自己并且打击自己的自尊心和信心。他们可能会想到自己的伴侣会对他们保留怨恨，并且无法原谅自己的行为。这种恐惧感可能会导致男人在情感和心理方面退缩，被深深刺伤。
4. 愤怒感
一些男性可能会因为对自己情感的抑制和沮丧，因为自己的情况而导致愤怒和憎恨情绪的增长。他们可能会变得非常愤怒和暴躁，因为他们感到自己的家庭局面不再受控制，他们已经失去了自己的稳定和信仰。
对于男人外遇后的心理问题，下面是几个处理建议：
1. 面对现实
男人需要直面自己的外遇情况，并做出负责任的行动。他们需要承认自己的错误和承担责任，而不是把问题推给其他人。
2. 开诚布公地沟通
男人需要和自己的伴侣进行开诚布公的交流和沟通，以解决问题。他们需要听取伴侣的意见，并采取积极的行动来修复自己的家庭关系。
3. 寻求帮助
男人可能需要寻求来自专业人士的帮助，以解决自己的心理问题。心理咨询师可以提供对男人情感方面的支持和指导。
4. 重塑自己的行为
男人需要重塑自己的行为，并对自己的道德感和价值观进行反思。他们需要远离外遇行为，并重新建立自己的夫妻和家庭关系。
总之，男人外遇后的心理问题是一个复杂的领域，需要引起重视和认真对待。通过面对现实，并采取积极的行动，男人可以逐渐恢复自己的心理健康，并建立良好的夫妻和家庭关系。
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