当我们主动分手后，心中总会有丝丝难过和不舍。本篇文章就从两方面来说明，如何面对主动分手造成的内心痛苦和情感困扰，帮助你重新找回自己、重新拥抱生活。
面对自己的情感
面对自己的情感是非常重要的。分手后我们总会有许多的想法和情绪，可能是难过、失落、受伤或者是愤怒。我们需要好好面对这些负面情绪，用积极的方式来化解它们。
在这个过程中，我们可以找到一个倾听的对象，诉说内心的痛苦。可以是家人、朋友，或者是情感咨询师。通过聆听和交流，我们可以了解自己的感受，带来舒适和平静，更好的处理我们的情感，发掘自己的内在需求和价值。
另外一种方式是在心理上给自己一些正面的暗示和鼓励，比如多去参加一些有益的社交活动，和朋友聊天、游戏、看电影等，吸取一些积极的信息，增强自信心，减少负面情绪带来的难过和痛苦感。
对未来的展望和计划
除了处理好我们自己的情感，也需要好好面对未来。分手不代表你就没有任何出路，反而意味着你可以重新开始，寻找新的更好的归宿。
我们可以设立一些小目标，如学习新的技能、考取一个证书、旅行、锻炼身体等等。这些小事情可以帮助我们忘记痛苦和失落，让我们更加积极向上。
需要面对现实问题和对未来生活的考虑，比如财务问题、职业规划、生活计划，尽早制定相应的计划，让我们有安全感和确定性。
也不能忘记主动寻找新的社交资源，比如加入社交团体、参加线下活动、尝试线上交友等等。结交新朋友、认识新面孔，扩展自己的社交圈子，身临新环境和新机遇，往往也可以给我们带来新的视角和新的启示。
郑重声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如作者信息标记有误，请第一时间联系我们修改或删除，多谢。
