苦相脸的定义
苦相脸是指面部表情及五官线条给人带来的悲伤、痛苦与无助的感觉。苦相脸通常是因为遗传、生活习惯和环境等原因造成的。
1.五官线条
眼袋、眼角下垂，嘴角下垂，下巴尖而细长等都是五官线条造成的苦相脸的表现。
眉型
眉形是个人气质的重要标志之一，太直或太弯的眉毛都会给人留下苦相脸的印象。
眼神
眼神是展示人性格和表情最重要的部位之一，如果眼神深沉、郁郁寡欢，或者无神则会让人感受到一种苦相脸的气息。
遗传原因影响苦相脸的特征
五官、面部肌肉的形状和大小通常都是遗传引起的。如果一个人的父母或祖先中有苦相脸的人，那么这个人也很可能有相似的面容。
1.脸型
遗传基因可以影响脸型，下巴角度尖锐，面颊瘦骨突出等等都是苦相脸的特征之一。
2.眼袋
眼袋是遗传造成的硬伤，可能随着年龄的增长越来越明显。
3.黑眼圈
黑眼圈是人体内环境、外部环境给人带来的影响和遗传因素共同作用的结果。
生活习惯及饮食影响苦相脸的特征
生活习惯和饮食对面容的影响不言而喻，过度的熬夜和喜食辛辣食物可以导致各种皮肤问题，进而影响到五官轮廓的线条，让原本五官分明的面容变得更为苦涩。
1.熬夜
长期熬夜，使肝脏失去排毒的机会，加速衰老速度，造成面部毛孔粗大、黑头、脱皮、干燥等问题。
2.吸烟
吸烟会使皮肤黯淡无光，出现皮肤暗沉、干燥、变形等问题，从而使面容看起来更苦相。
3.饮食
过多摄取油腻、辛辣、甜食等垃圾食品或外食，不仅使身体和面部产生肥胖状况，而且会使面容失去健康的粉色色泽。
心理因素和社会环境造成苦相脸
情感状态、社交活动过少和社会环境等因素同样对苦相脸产生影响。
1.情感状态
心理压力、忧虑、不满、失落等情感状况会一定程度上影响我们的表情和面部肌肉，从而使面容显得苦涩。
2.社交活动
常常宅在家中，少有社交活动，会使一个人的心理状态一天天的变差，久而久之，身心都会产生负面反应，形成苦相脸。
3.环境
艰苦的生活环境或长期对抗感情问题、工作烦恼等都会让人产生心理压力，从而造就出苦相脸。
如何避免和改善苦相脸的状况
1.保持良好的生活习惯和饮食习惯，注意多喝水。
2.多参加社交活动，鼓励自己积极面对生活与工作的挑战。
3.保持心态平衡，学会自我调整和情绪管理，快乐自信的心态会让面容自然透出好感。
4.优化眼部皮肤护理或者通过外科方法改善看上去过度疲劳的眼睛。
5.面部保养工作应该日常进行面膜敷面、微电波拉皮等，实际上现代的美容方法非常多样化，可以找到一种适合自己的。
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